Онлайн-тест по физической культуре для 5 класса «Здоровый образ жизни»

Вопрос 1

Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

белки, жиры, углеводы, минеральные соли

вода, белки, жиры и углеводы

белки, жиры, углеводы

жиры и углеводы

Вопрос 2

Что такое двигательная активность?

Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие

Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Занятие физической культурой и спортом

Количество движений, необходимых для работы организма

Вопрос 3

Что такое закаливание?

Купание в зимнее время

Перечень процедур для воздействия на организм холода

Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

Вопрос 4

Что такое личная гигиена?

Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

Правила ухода за телом ,кожей, зубами

медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Вопрос 5

Назовите основные двигательные качества

Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Вопрос 6

Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

биологические

окружающая среда

служба здоровья

индивидуальный образ жизни

Вопрос 7

Для развития мышечной выносливости следует выполнять

упражнения на тренажерах

упражнения с преодолением веса собственного тела

упражнения на растягивание мышц

упражнения на внимание

Вопрос 8

Назовите основные причины лишнего веса:

пропуск уроков физической культуры

избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.

избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

Вопрос 9

Пассивный курильщик - это человек…

выкуривающий две сигареты в день;

находящийся в одном помещении с курящим.

выкуривающий одну сигарету натощак;

желающий бросить курить;

Вопрос 10

Здоровый образ жизни направлен на:

сохранение и улучшение здоровья;

развитие физических качеств;

поддержание высокой работоспособности.

Вопрос 11

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

малая двигательная активность, психологические стрессы;

переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

все перечисленное

Вопрос 12

Выберите правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

зарядка;

чтение книг;

работа за компьютером;

просмотр спортивных телепередач;

прогулка

прием пищи;

уроки физической культуры;

Вопрос 13

Физическая работоспособность - это:

способность человека быстро выполнять работу;

способность выполнять разные виды работ;

способность к быстрому восстановлению после работы;

способность выполнять большой объем работы.

Вопрос 14

Основу двигательного режима составляют:

физические упражнения и занятия спортом;

развитие физических способностей;

способы поддержания физической работоспособности;

развитие двигательных умений и навыков.

Вопрос 15

Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

питье холодной воды;

прогулка под дождем;

обливание водой;

прохладный душ;

солнечные ванны;

Вопрос 16

С чего следует начинать закаливающие процедуры:

с растирания тела полотенцем

с обливания холодной водой;

с обливания прохладной водой;

с обливания водой, имеющей температуру тела;

Вопрос 17

Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

каждый раз после еды в течение дня;

три раза в день утром, днем и вечером;

два раза в день утром и вечером;

все перечисленное.

Вопрос 18

В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

в мясопродуктах, рыбопродуктах;

в меде, хлебопродуктах, крупах;

в овощах и фруктах.

Вопрос 19

Гиподинамия - это:

пониженная двигательная активность человека;

повышенная двигательная активность человека;

нехватка витаминов в организме;

чрезмерное питание.

Вопрос 20

Всемирный день здоровья считается:

23 июня;

21 ноября;

7 апреля;

1 августа.

Вопрос 21

Алкоголизм-это:

эпизодическое употребление спиртных напитков

болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к спиртному

утрата количественного контроля над выпитым спиртным

Вопрос 22

Мельчайшие организмы, способные расти и размножаться только в живых организмах - это:

паразиты

бактерии

дрожжи

вирусы

Вопрос 23

Иммунитет- это:

невосприимчивость организма к действию болезнетворного микроба

болезнь

процесс обмена веществ

Вопрос 24

Продолжительность приёма пищи утром должна составлять:

15-20 минут

7-10 минут

5-8 минут

10-12 минут

Вопрос 25

Продолжительность приёма пищи в обед должна составлять:

30-35 минут

10-15 минут

20-25 минут

7-10 минут

Вопрос 26

К инфекциям дыхательных путей можно отнести:

холера, туберкулёз, менингит

ангина, грипп, дифтерия

малярия, чесотка, СПИД

Вопрос 27

Употребление алкоголя ведёт к:

инфаркту

камням в почках

циррозу печени

цинге

Вопрос 28

Компонентами З.О.Ж. являются:

отсутствие вредных привычек

иммунитет

двигательная активность

Вопрос 29

Заболевания, передаваемые половым путём:

Герпис

СПИД

сифилис

Вопрос 30

Какие вы можете выделить виды иммунитета?

повседневный, устойчивый

приобретенный, врожденный

постоянный, наследственный

Вопрос 31

Какое ядовитое вещество, содержащееся в табачном дыме, оказывает наиболее сильное отрицательное воздействие на организм человека при курении?

табачный дёготь

сероводород

углекислота

никотин

Пройти тест «Здоровый образ жизни» по физической культуре

Вам помог этот тест?