Умеете ли вы правильно решать свои проблемы.

1. По вашему мнению, судьба …

      а) вас преследует -5

      б) к вам несправедлива – 2

        в)  к вам благосклонна – 1

   2. Рассказываете ли вы о своих проблемах, неприятностях?

        а) нет, это бы вам не помогло – 3

        б) конечно, если есть подходящий собеседник – 1

        в) не всегда, иной раз вам самому тяжело думать о них – 2

  3. Насколько сильно вы переживаете страдания?

        а) всегда очень тяжело – 4

        б) это зависит от обстоятельств – 0

        в) вы стараетесь терпеть, не сомневаясь, что любой неприятности рано или                          поздно приходит  конец – 2

  4. Если вы вообще никогда не употребляете спиртное, то можете переходить к           следующему             вопросу. Если же употребляете, то для того, чтобы …

        а) «утолить» в нем свои проблемы и неприятности – 5

        б) хоть как-то рассеять все свои «головные» боли – 3

        в) просто это нравится – 1

  5. Что вы делаете, когда вас что-то глубоко ранит?

        а) сидите дома и «жалеете» самого себя – 4

        б) идете к хорошим друзьям – 2

        в) разрешаете себе радость, которую долго не могли позволить – 0

  6.  Как вы поступаете, если вас обижает близкий человек?

        а) «прячетесь в свою раковину» - 3

        б) требуете объяснений – 0

        в) рассказываете об этом каждому, кто только готов слушать – 1

  7. В минуту счастья вы …

        а) не думаете о возможном несчастье – 1

        б) боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет – 3

        в) не забываете о том, что в жизни есть и много неприятного – 5

  8.Что вы думаете о психиатрах и психотерапевтах?

        а) вы бы не хотели стать их пациентами – 4

        б) многим людям они могли бы помочь – 2

        в) человек и сам во многом может помочь себе -3

  9. О чем вы думаете после ссоры с супругой, супругом  или с любимым           человеком, когда            ваш гнев уже проходит?

        а) о том, что у вас было в прошлом – 1

        б) мечтаете о тайном мщении – 2

        в) думаете о том, сколько вы от нее (него) уже терпели - 3

 

 

Теперь подсчитайте набранные вами очки.

 

 

 

 

Результаты

 

 

От 7 до 15 очков

        Вы легко миритесь со своими неприятностями, даже бедами, поскольку умеете их верно оценить. Крайне важно и то, что вы не слишком любите себя жалеть (чувство, которое к самому себе питают, увы,  многие). Ваше душевное равновесие достойно восхищения.

 

От 16 до 26 очков

        Возможно, что вы подчас «проклинаете судьбу». И все же есть прекрасная «отдушина» - возможность и умение «выплеснуть» свои проблемы на других. После этого, вам сразу становится легче. (При этом, безусловно, важно, чтобы вас внимательно слушали и сопереживали вашим проблемам, неприятностям). И все же задумайтесь: не стоит ли вам почаще вспоминать о необходимости владеть собой, а не пользоваться постоянно лишь таким вот «способом» решения своих проблем.

 

От 27 до 36 очков

        Вы еще не научились правильно «расправляться» со своими проблемами и бедами. Быть может, потому они вас так и терзают. Вы предпочитаете замкнуться в себе, нередко любите жалеть себя. Но, может быть,  стоит использовать и иной способ? Попробуйте мобилизовать свою душевную энергию! В вас достаточно доброго, хорошего начала, которое поможет вам с успехом решить все ваши проблемы и выйти победителем из любых неприятных ситуаций. И главное – не впадать в панику! Не отчаивайтесь, погружаясь в пучину пессимизма! Так уж устроены люди, что далеко не всем дано умение играючи расправляться с любыми трудностями и столь же легко достигать пресловутого «жизненного успеха».