Урок 86 1. Легкая атлетика: кросс 1600 м; метание гранаты - зачет; прыжок в длину с разбега. 2. Баскетбол: техника игры.
Урок 86
1. Легкая
атлетика: кросс
прыжок в длину с разбега.
2. Баскетбол: техника игры.
Задачи:
1. Развитие общей выносливости.
2. Сдача зачета: метание гранаты.
3. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
4. Совершенствование техники владения мячом.
Инвентарь: 20 гранат, контрольные флажки, грабли, лопата,
I |
Вводная |
2 |
|
|
1. Построение, рапорт, приветствие |
1 |
Физорг Учитель |
|
2. Задачи на урок |
1 |
Учитель |
II |
Основная |
40 |
|
|
1. Кросс |
6 |
В колонну по одному, дистанция Учеников, уложившихся в 6 минут, считать сдавшими зачет |
|
2. ОРУ № 2 |
5 |
См. Приложение |
|
3. Зачет: метание гранаты |
10 |
Перед зачетом всем классом одновременно в
одну шеренгу сделать по три броска: без усилия, не в полную силу, с усилием.
«Огневой рубеж» огражден флажками. Разметка поля - флажки через |
|
4. Прыжок в длину с/р |
9 |
Начать с легкого разбега (повторить технику фаз) с учебной доски
одновременно всем классом. По три прыжка в полную силу. Замерять результаты,
делать корректировку техники прыжка |
|
5. Баскетбол |
10 |
Повторить ведение правой, левой, попеременно;
скоростное ведение с броском в корзину; дриблинг, бросок с дистанции с
борьбой под щитом. Двусторонняя игра |
III |
Заключительная |
3 |
|
|
1. Построение |
0,5 |
Учитель |
|
2. Итог урока |
1 |
Учитель |
|
3. Домашнее задание |
1 |
КУГ № 2 (см.
Приложение 6). Гантельная гимнастика. Водные процедуры. Закаливание |
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.