Конспект урока физической культуры 7 класс Тема: Закрепление акробатических элементов

Часть урока

Содержание

Доз

Методические указания

1.Вводная часть

а/

б/

в/

1.     Построение.

2.      Рапорт. Приветствие.

3.     Сообщение задач урока.

4.     Разминка в движении.

Напра-во. В обход на лево шагом марш.

Руки вверх, на носках марш.

Руки на пояс, на пятках марш.

Руки к плечам, на внутренней стороне стопы марш.

Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш.

Спортивной ходьбой марш.

Бегом марш.

Приставным шагом правым «левым» боком марш.

Захлестыванием марш.

С высоким подниманием бедра марш.

 С крестным шагом правым «левым» марш

По диагонали прыжки « на правой, левой ноге» марш.

Спортивной ходьбой марш.

Шагом марш.

В обход на лево по два марш.

5.       ОРУ с гимнастическими палками.

1. И. п. - стоя, ноги врозь, держать гимнастическую палку впереди на вытянутых руках. Поднимаясь на носках, опускать и поднимать кисти рук. – 5 – 6раз

2. И. п. – стоя ноги врозь, держать гимнастическую палку за середину на вытянутой руке. Выполнять вращение вправо , влево гимнастической палкой – 5 – 6раз, поменять руку.

3. И. п. – стоя ноги врозь, гимнастическая палка внизу. Поднять гимнастическую палку вверх и перевести ее за спину – 5 – 6 раз.

4. И. п. – стоя ноги врозь, удерживая гимнастическую палку вверху – наклоны туловища вперед – назад – 5– 6раз.

5.  И. п. – стоя ноги врозь, удерживая гимнастическую палку вверху – наклоны туловища  вправо - влево – 5 – 6 раз.

6. И. п. – стоя ноги врозь, гимнастическая палка удерживается двумя руками за спиной. Наклоняясь вперед, гимнастическую палку поднять вверх – 5- 6 раз.

7. И. п. – ноги на ширине плеч, приседая, поднять палку вверх , встать – вниз – 5 – 6 раз.

8. И. п. – стоя ноги вместе,  удерживать гимнастическую палку вертикально на полу хватом за один конец. Перемах правой (левой) ногой над палкой – 5 – 6 раз.

За направляющим в обход на лево шагом марш, на лево по три марш.  Кру

говая разминка.

1-группа занимается у шведской лестницы (уголок, подтягивание, «пистолет»)

 2- гр с обручами. 3-гр со скакалками. /  4 -гр на гимнастических матах «поднимание туловища, наклоны, повороты»

после команды учителя группы меняются/

2.Основная часть.

Закрепление акробатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лёжа, стойка на лопатках.

1)    «Ласточка», кувырок вперед.

2)    Кувырок назад, кувырок вперед, прыжок вверх раскрывшись.

3)    Кувырок назад, кувырок вперед, прыжок вверх с поворотом.

4)    Мальчики - стойка на руках

Девочки – стойка на лопатках

5)    Мальчики – стойка на руках, стойка на голове

 Девочки – стойка «мост»

6)    Соединение из 5-6 элементов.

7)    Подвижная игра «Жаяу көкпар»

3.Заключительная часть

1)    Построение в шеренгу.

2)    Домашнее задание

3)    Подведение итогов

4)    Организованный выход из спортзала.

 17м 

 1 

 1  

    5м

5м

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5м

2кр

25м

2м

2м

2м

2м

2м

10м

5м

3м

0,5

1

1

0,5

ФИЗОРГ, УЧИТЕЛЬ

ИНСТРУКЦИЯ ПО Т.Б.

Учитель.

Дисциплина в строю, четкий шаг, правильно выполнять команды учителя.

Следить за осанкой, спина прямая, локти развернуты.

Из строя не выходить.

Все упражнения выполнять с учителем, всем вместе под счет

Дистанция 2 метра

Рука прямая в локтевом суставе не сгибать

Руки на уровне плеч

Спина прямая

Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.

Наклон глубже, руки прямые.

Хват палки сверху

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Ноги в коленном суставе не сгибать, не раскачиваться, без помощи рук.

Ноги согнуты в коленях, руки за голову, локти в сторону.

Группировка в упоре присев. Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.

Кувырок назад. И. п. сед с наклоном вперед. Разгибаясь перекатиться на спину, энергично поднять согнутые в коленях ноги (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы и, опираясь на руки перейти в упор присев.

Ноги держать прямо, носки вытянуты.

Ставить оценки по 10-бальной шкале.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Разбор ошибок.

Выставление оценок.