Главное меню

  • К списку уроков
Урок 26 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 3000 м, прыжок в длину с места -зачет. 2. Преодоление препятствий. 3. Баскетбол: броски мяча по коль
09.04.2014 1950 0

Урок 26

Темы:

1. Легкая атлетика: бег 3000 м, прыжок в длину с места -зачет.

2. Преодоление препятствий.

3. Баскетбол: броски мяча по кольцу.

 Задачи:

1.  Развитие общей выносливости.

2.  Сдача зачета: прыжок в длину с места.

3.  Развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей.

4. Совершенствование техники бросков по кольцу.
Инвентарь: линейка, рулетка, 10 б/мячей.
Место занятий: спортплощадка.

 

I

Вводная

2

 

 

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

 

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

 

 

1. Бег 3000 м по залу

5

 Специально разметить зал – сделать 50-метровый круг (40 кругов)

 

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 3

 

3. Зачет: прыжок в длину

7

Две минуты на самоподготовку.

Три попытки подряд - зачет по лучшей

 

4. Подтягивание

3

Выполнить учебный норматив. Сделать два подхода

 

5. Полоса пре­пятствий

10

Совершенствование техники преодоления препят­ствий.

Поточно, дистанция - два снаряда. Место учителя - у шеста

 

6. Баскетбол: броски в кольцо

10

Мяч на двоих, один кидает, второй подает. Начи­нать с ближней дистанции (сериями по 10 бросков) до 6-метровой линии

III

Заключительная

3

 

 

1. Построение

0,5

Учитель

 

2. Итог урока

1

Учитель

 

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со ска­калкой, подтягивание. Водные процедуры. Закаливание