Тема урока: Перебрасывание большого мяча стоя в шеренгах (расстояние—4 м) одной руной от плеча

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

I   Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному поворотами направо и налево; ходьба с перешагиванием через набивные мячи, поднимая высоко бедро; бег в умеренном темпе до 2 мин.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

II   Общеразвивающие упражнения с гимнастической пал­кой.

1)  И. л.—основная стойка, папка внизу. 1 —палку вверх; 2 —палку назад на лопатки; 3 —палку вверх; 4 —вернуться в исходное положение.

2) И. л.—ноги на ширине плеч, палка на лопатках. 1 —шаг левой ногой влево, наклон влево; 2 —вернуться в исходное положение (то же вправо, 4 раза в каждую сторону).

3) И. л.—стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1—палку вперед; 2 — наклониться вниз, коснуться пола; 3 —выпрямиться; 4 —вернуться в исходное положение (повторить 5—6 раз).

4) И. л.—сидя ноги врозь, палка на коленях. 1 —палку вперед; 2 —накло­ниться к правой ноге, коснуться носка; 3 —палку вперед; 4 —вернуться в исходное положение (6—7 раз).

5)  И. п.—лежа на животе, палка в согнутых руках перед грудью.
1—2 —прогнуться, палку вперед-вверх; 3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6) И. п.— на спине, палка в прямых руках за головой. 1—2 —поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться палкой носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7)  И. л.—стоя перед палкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки через палку вперед, затем поворот и опять прыжок. И так несколько раз подряд, пауза и затем прыжки вокруг палки вправо и влево (2—3 раза).

2. Основные виды движений:

А) перебрасывание большого мяча стоя в шеренгах (расстояние—4 м) одной руной от плеча;

б) перелезание через препятствие «перевалом».

3. Подвижная игра

Игра «Будь ловким». Играющие располагаются по кругу. Пе­ред каждым на полу мешочек с песком (можно положить брусок, камешек). Водящий (или двое водящих) —в центре круга. По сигналу учителя дети прыгают двумя йогами через мешочек в круг и обратно, водящий старается осалить детей, которые не успели выпрыгнуть. Тот из играющих, до кого дотронулся водящий, по­лучает штрафное очко (из игры не выбывает). Через 50с игра останавливается и подсчитываются проигравшие. Выбирается дру­гой водящий из числа тех, кого ни разу не осалили. Игра пов­торяется.

4

III часть

Игра малой подвижности «Узнай по голосу».

5

Итог урока. Выставление оценок.