Тема урока: Лазанье на гимнастическую стенку

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну. По команде учителя перестроение в круг; ходьба и бег по кругу с изменением направления движения; бег в колонне до 1,5 мин.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

Общеразвивающие упражнения с гимнастической пая­ной.

1)   И. п.—основная стойка, палка впереди. 1—2 — отставить правую ногу назад на носок, прогнуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой.

2)   И. п.—стойка ноги врозь, руки в стороны, палка в правой руке хватом за середину вертикально. 1—2 — перебросить палку из правой в левую руку; 3—4 —то же левой рукой.

3) И. п.—стойка ноги врозь, палка за спиной под локтями. 1—выпад вправо; 2 — исходное положение. То же влево.

4)   И. л.—основная стойка, палка вертикально впереди на полу.
1 —3 — отставляя правую ногу назад-вверх, наклон вперед, сохраняя равно­весие на левой, опираясь на палку сверху руками; 4 — вернуться в исходное
положение.

5) И. п.—основная стойка, палку вверх. 1—2 —присед, палку вперед; 3—4—исходное положение.

6) И. л.—лежа на спине, палка за головой, руки прямые. 1—поднять левую прямую ногу, коснуться палкой; 2 —вернуться в исходное положение. То же правой ногой.

7)   И. п.—основная стойка, палка вертикально, хватом за верхний конец правой рукой. Прыжки на двух ногах, огибая палку, затем в другую сторону.

2. Основные виды движений:

а) лазанье по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку одноименным способом и спуск вниз;

б) ходьба на носках между предметами, затем лазанье по скамейке с пере­ходом на стенку и опять упражнение в равновесии — ходьба по гимнастичес­кой скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше, сойти не спрыгивая.

3. Подвижная игра

Подвижная игра «Через кочки и пенечки». На одной стороне зала — лагерь ребят (4—6 м от стены). За линией лагеря начинается лес. На полу обозначены кочки и пенечки. На противоположной стороне обозначается высокое дерево, в дупле которого дикие пчелы.

Все играющие — ребята — находятся в лагере. Трое — пчелки (водящие) — стоят за деревом. По сигналу учителя ок­тябрята, высоко поднимая колени, идут по кочкам и пенечкам, произнося слова: «Мы к лесной лужайке вышли, поднимая ноги выше, через кустики и кочки, через ветки и пенечки. Кто высоко так шагал, не споткнулся, не упал? Глянь — дупло высокой елки, вылетают злые пчелки!»

Пчелки начинают кружиться вокруг елки и, подражая полету движениями рук, произносят: ж-ж-ж...

Играющие говорят: «Быстроногих не догнать! Нам не страшен пчелок рой, убежим скорей домой!»

После слов «домой» ребята убегают по кочкам и пенечкам. Пчелки жалят (пятнают) убегающих. Ужаленные подсчитываются, выбираются новые водящие и игра повторяется.

4

III часть

Ходьба в колонне по одному; игра малой под­вижности.

Задание на дом: прыжки с короткой скакалкой; упражнения с малым мячом «Мяч о стену», «Подбрось — поймай»; бег на месте или в движении до 2 мин; игры с бегом.

5

Итог урока. Выставление оценок.