Тема урока: Спуск в основной стойке и передвижение скользящим шагом

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

На лыжах. Построение по отделениям в две разомкнутые
шеренги. Размыкание приставными шагами по команде учителя. Повороты
вправо и влево вокруг носков лыж выполняются под счет учителя. Еще раз
обратить внимание учеников на правильное маневрирование лыжами: не
отрывая носков лыж от снега и переставляя палки в такт с перестановкой
лыж, не мешая ими повороту.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

Передвижение на лыжах на скорость на дистанцию 40—50 м.
Спуск со склона в основной стойке, которая является наиболее удобной

и устойчивой. При выполнении спуска в основной стойке ноги слегка согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки чуть согнуты и несколько выведены вперед. Палки удерживаются на весу, кольцами назад.

2. Основные виды движений:

Игра «Пустое место». Прохождение дистанции по учебной лыжне до 700 м.

4

III часть

Построение на лыжах;  снять лыжи, очистить от снега, скрепить. Построение в колонну по два, организован­ный переход в школу.

5

Итог урока. Выставление оценок.