Тема урока: Броски мяча в шеренгах

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в три разомкнутые шеренги. Ходьба с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу учителя. Бег с ускорением на отрезке в
10 м.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

1. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.
1) И.п.— основная стойка, руки в стороны, мяч в правой руке.   1— прогибаясь  и  опуская  руки  вниз  и   назад,  переложить мяч за спиной в правую руку; 2— исходное положение. Темп мед­ленный (8 раз).

2)          И. п.— стойка ноги врозь, мяч в обеих руках над головой.
I— наклониться к носку левой ноги и положить мяч; 2— выпрямиться; 3— наклониться, взять мяч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же к другой ноге (6—7 раз).

3)          И.п.— основная стойка,  мяч в правой руке,  руки в сто­роны.   1—поднять левую ногу, согнутую в колене,  переложить мяч под ногой в левую руку; 2— вернуться в исходное положение. То же, поднимая правую ногу (8 раз).

4)    И.п.— стойка ноги врозь, руки вниз, мяч в левой руке. 1 —
поворот туловища  вправо,   ударить  мячом  о землю  у  правой
ноги, поймать мяч двумя руками после отскока; 2— вернуться
в исходное положение.  То же с поворотом влево   (по 5 раз  в
каждую сторону).

5)   И.п.— стойка   ноги  врозь,   руки  в   стороны,  мяч  в  правой руке, — наклон туловища влево, руки за голову, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение. То же вправо (8 раз).

6)    И.п.— основная стойка, руки с мячом вперед. 1— отставляя
левую    могу    назад    и    слегка    приседая    на    правой,    наклон
вперед, коснуться мячом правой ноги; 2— вернуться в исходное
положение. То же, приседая на левой ноге (по 4 раза).

7)    И.п.— основная стойка, мяч слева на полу. Прыжки вокруг мяча   вправо   и   влево,   в   чередовании   с   ходьбой   на   месте (3—4 раза).

2. Основные виды движений:

а) акробатика —перекаты вправо и влево из упора стоя на коленях, затем на правом и левом колене; б) перебрасыва­ние мяча стоя в шеренгах двумя руками от груди; в) прыжки на двух ногах через канат (шнур), справа и слева продвигаясь вперед.

3. Подвижная игра

Игра «Лиса и куры».

4

III часть

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Задание на дом: бег в чередовании с ходьбой —150 м; прыжки на правой и левой ноге между предметами; игровые упражнения с мячом.

5

Итог урока. Выставление оценок.