Урок 37 - Пресс-конференция. Гигиена сердечно-сосудистой системы

Цели урока: раскрыть материал о резервах сердца, необходимости постоянного обеспечения сердца кислородом и питательными веществами; о влиянии гиподина­мии, табака и спиртных напитков на кровеносную систему; физиологических пра­вилах работоспособности.

Оборудование: таблица «Значение тренировки сердца», «Вред курения», «Вред алкоголя», выставки книг об успехах медиков в профилактике и лечении сердеч­но-сосудистых заболеваний, стенд «Ученые-медики» с портретами Бакулева А.Н., Вишневского А. А., Шамова В.Н., Демихова В.П. и др.; выставки «Медицина и тех­ника»; «Врачи-кардиологи нашего города», «Знаешь ли ты?»; «Здоровье не советует» и т. д. Для проведения лабораторной работы необходимы часы с секундной стрелкой или секундомеры.

Предварительная подготовка к конференции предполагает подготовку докладов, оформление стенда или газеты о врачах-кардиологах, проживающих в данной мест­ности. На столах учащихся находятся тесты, которые предстоит выполнить им пос­ле конференции.

Ход урока

I.         Организационный момент

Вступительное слово учителя, сообщение темы и целей урока

И. Изучение новой темы, выступления учащихся, выполнение лаборатор­ной работы

III.     Закрепление изученного материала. Работа с тестами

IV.     Домашнее задание

Уч. Б.: § 22, работа с терминами. Выполнить задание под треугольником на с. 74.

Уч. К.: § 24 , ответить на вопросы после параграфа и рубрики (!).

Уч. Д.: §21.

Председатель конференции. Уважаемые дамы и господа! Мы собрались сегодня с вами, чтобы обсудить одну из проблем, с которой сталкивается человечество - рост заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В большинстве развитых стран мира в последние десятилетия значительно изме­нилась структура заболеваний. Благодаря улучшению санитарно-гигиенических ус­ловий жизни, новым методам лечения, разнообразным мерам профилактики резко сократилось число тяжелых инфекционных заболеваний (например, туберкулеза), уменьшилась детская смертность, продолжительность жизни увеличилась. В этих условиях на первое место среди заболеваний, ведущих к смерти, вышли болезни сердечно-сосудистой системы, и в первую очередь самого сердца. И эта проблема не может не волновать. Сегодня мы с вами обсудим вопросы: основные сердечно-со- судистые заболевания, роль факторов риска в их возникновении, влияние никотина и алкоголя на сердечно-сосудистую систему, а также затронем профилактические меры развития болезней сердца и сосудов.

В работе нашей пресс-конференции принимают участие: ученые, корреспонден­ты журналов и газет, врачи-кардиологи, наркологи и психологи, учащиеся школы.

Уважаемые гости и участники конференции, разрешите мне открыть наше мероп­риятие.

Прошу присутствующих здесь корреспондентов и журналистов задавать вопросы.

Корреспондент газеты «Ай, болит!» Какие сердечно-сосудистые заболевания явля­ются распространенными, и каковы их основные причины?

Председатель конференции. По этому вопросу выступят врачи-кардиологи.

Кардиолог 1. Выступает с докладом об ишемической болезни сердца и ее причи­нах.

Возможный литературный источник: Хрипкова А. Г., Колесов Д. В. Гигиена и здоро­вье школьника. — М.: Просвещение, 1988 г.

Я познаю мир: Детская энциклопедия: Медицина. - М.: ООО «Издательство АСТ», 2001.

Председатель. Спасибо. По статистическим данным Россия стоит на втором месте в мире (на первом - США) по количеству инсультов. Этот диагноз в нашей стра­не ставят кому-то каждые полторы минуты. Лечить инсульт крайне сложно, но его можно предупредить. О нем нам расскажет следующий участник конференции.

Кардиолог II. Выступает с сообщением о первых признаках инсульта, об его ос­новных факторах риска, о последствиях этого заболевания.

Корреспондент газеты «С вами»: Что же необходимо предпринять человеку, кото­рый оказался около больного инсультом?

Врач «Скорой помощи». В первую очередь необходимо успокоить больного и успо­коиться самим (насколько возможно). Уложить больного, избегая резких движений, лучше, если голова будет повернута набок. Если вы находитесь в помещении, то сле­дует открыть окно и измерить давление. Если у больного повышенное давление или гипертонический кризис, можно принять одну таблетку каптоприла (капотен) или коринфара. Нив коем случае не стремитесь резко снизить давление: оптимально

-           на 10-15 мм рт.ст. от первоначального.

Прием но-шпы, папаверина и других сосудорасширяющих препаратов противо­показан. Можно дать таблетку глицина или ноотропила. Если больной без созна­ния, лекарства можно растворить в воде и закапать в рот пипеткой (по материалам газеты «КП» от 29 мая 2002 года).

Корреспондент журнала «Здоровье». Хотелось бы поподробнее узнать о гиперто­нической болезни, потому что в настоящее время это заболевание встречается все чаще и чаще среди подростков, юношей, молодежи.

Председатель. Я думаю, что ответить на этот вопрос мы попросим терапевта.

Врач-терапевт. В своем докладе раскрывает особенности гипертонической бо­лезни, останавливаемся на особенностях развития сердечно-сосудистой системы в подростковом возрасте, так как в этот период сердце быстро растет в отличие от нервной системы, регулирующей его работу, в связи с чем может возникнуть уча­щенный ритм, развиться юношеская гипертония. Этот период требует щадящего режима и разумных физических нагрузок, занятий спортом на свежем воздухе.

Председатель. Благодарю за обстоятельный рассказ. Корреспонденты, ваши воп­росы.

Корреспондент газеты «Здоровый образ жизни»: В письмах наших читателей чет­ко прослеживается мысль: причиной многих заболеваний является пренебрежение заповедями здорового образа жизни. Как было уже сказано в предыдущих выступ­лениях, к таким факторам риска можно отнести чрезмерное потребление пищи человеком, а также содержание большого количества жиров в рационе людей. Но ведь уже давно известно, что большое количество жиров неминуемо ведет к повы­шению уровня холестерина (жироподобное вещество, способствующее развитию ИБС, атеросклерозу сосудов). Хотелось бы поподробнее узнать, какой должна быть максимальная граница нормы содержания холестерина в крови? И какие продукты наиболее богаты этим соединением?

Врач-диетолог. Повышенным считается уровень холестерина в крови, если он бо­лее 235 мг/дм (миллиграммов на дециметр) у мужчин и женщин в возрасте 30-39 лет, более 260 мг/дм для мужчин после 40 лет, 250 мг/дм и более у 40-49-летних жен­щин. Иными словами, количество холестерина, поступающего с пищей, не долж­но превышать 300-400 мг (0,3-0,4 г), максимум 500 миллиграммов (0,5 г) в сутки. Повышенный уровень содержания холестерина в крови нередко бывает и у моло­дых людей, и у тех, кто имеет нормальную массу тела. Но и в этих случаях одна из ведущих причин — избыточное потребление жира, главным образом насыщенного. Насыщенные жиры бывают животного и растительного происхождения. Первые поступают в организм с топленым и сливочным маслом, жиром, входящим в состав сметаны, сливок, жирного творога, а также свиным, говяжьим, бараньим, гусиным и утиным жирами. Насыщенный жир растительного происхождения получают из растительного масла путем его специальной обработки, содержится в твердых мар­гаринах.

Повышению уровня холестерина в крови способствует и чрезмерное потребление продуктов животного происхождения, богатых холестерином. Это яичные желтки, икра, печень, почки, мозги. В одном желтке, например, холестерина - 200 мг, в 100 г икры - 300 мг, 100 г приготовленной печени содержат 430 мг, в 100 г приготовленных почек - 1126 мг.

Чтобы снизить уровень холестерина в крови, а, следовательно, и предупредить развитие ИБС, необходимо изменить свои привычки в питании. Надо ограни­чивать потребление животных жиров, продуктов, богатых холестерином, кроме мяса, так как организму необходим белок. Следует больше есть овощей, поскольку содержащиеся в них балластные вещества (клеточные оболочки, пектин) выводят из организма желчные кислоты, которые содержат большое количество холесте­рина. В день надо обязательно съедать 20-30 г любого растительного масла, так как оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые подавляют про­цесс образования холестерина в организме. Очень полезно для снижения уровня холестерина в крови есть рыбу, так как в состав рыбьего жира входят вещества, препятствующие тромбообразованию в сосудах, что имеет немаловажную роль в профилактике инфаркта миокарда и других проявлений ишемической болезни сердца.

Врач лечебной физкультуры. Уважаемые участники конференции. Мне бы хоте­лось дополнить выступление моего коллеги. К сожалению, не все люди понимают свою ответственность за сохранение здоровья. Более 2/3 населения нашей страны не занимаются спортом! А ведь регулярные занятия физическим трудом, физкульту­рой тренируют и укрепляют сердце.

В остальной части выступления раскрываются резервы сердца, особенности тре­нированного сердца, его отличие от нетренированного. В своем выступлении следу­ет использовать таблицу «Значение тренировки сердца».

Лабораторная работа. «Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) в со­стоянии покоя и последействия физической нагрузки».

Цель работы - определение зависимости пульса от физических нагрузок (с. 124

-           Уч.К.; с. 94-Уч. Д.)).

Ход опыта.

1.  Измерьте пульс в состоянии покоя (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое). Результат зафиксируйте.

2.  Сделайте 20 приседаний в среднем ритме. Быстро сядьте на стул и подсчитай­те число пульсовых ударов за 10 с сразу после нагрузки, затем спустя 30 с, 60, 90, 120, 150, 180 с. Все результаты занести в таблицу №1.

Форма отчетности:

1.  На основании полученных данных постройте график; на оси абсцисс отложи­те время, на оси ординат - ЧСС.

 

2.        Найдите на графике среднее значение ЧСС в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, параллельную оси абсцисс.

3.                        Определите, во сколько раз увеличилась ЧСС после 20 приседаний.

4.                        Определите по графику, за сколько времени ЧСС возвращается к норме.

Оценка полученных результатов:

-   если ЧСС 30 % и меньше - хорошо;

-   если ЧСС выше 30 % - плохо, сказывается недостаточная тренированность;

-   если ЧСС возвращается к норме за 2 мин и меньше - хорошо;

-  если ЧСС возвращается к норме от 2 до 3 мин — удовлетворительно, если свы­ше 3 мин - плохо.