Урок №36 (4 класс)

Урок №36 (4 класс)

Задачи. Закрепить технику поперемен­ного двухшажного хода. Повторить спус­ки с пологих склонов, подъем лесенкой.

Подготовительная часть. Построение в одну шеренгу. Сообщение задач урока. Класс разделить на две группы. Игра-со­ревнование «Кто быстрее наденет лыжи?». Нужно надеть лыжи, взять пра­вильно палки и встать в колонну по одно­му. Ученикам можно помогать друг другу.

Разминка на лыжах в движении. Во время передвижения по учебной лыжне выполнять: махи и круговые движения руками, повороты туловища на каждый шаг, передвижение выпадами и в присе­де, ходьба с высоким подниманием бедра.

Построение в одну шеренгу.

Основная часть. Напомнить элемен­тарные приемы самоконтроля при занятиях лыжами (см. 1 класс, урок 40).

Закрепить технику попеременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыж­ник» (см. 1 класс, урок 40). Равномерное передвижение по учебной лыжне — 2 км.

Повторить спуски с пологих скло­нов, подъем лесенкой. Напомнить, как нужно выполнять подъем лесенкой (см. 1 класс, урок 41).

Игра «Спуск шеренгами». Игроки выстраиваются в шеренги. Задания: спуститься с горы цепью, взявшись за руки или под руки, в глубоком присе­де, спуститься шеренгой, держась за вытянутые в стороны руки, с измене­нием стойки спуска (приседают вторые номера, по команде «Встать!» вторые номера встают, а первые приседают).

Выигрывает шеренга, игроки которой правильнее выполнят все задания.

Игра «Подъем в гору» (см. 3 класс, урок 38).

Заключительная часть. Снять лыжи, очистить от снега, скрепить их. Построе­ние. Задание на дом: прогулки на лы­жах.