Урок №28 (4 класс)

Урок №28 (4 класс)

Задачи. Повторить опорный прыжок, упражнения в равновесии, лазанье, прыжки через длинную скакалку. Способствовать развитию физических качеств.

Подготовительная часть (12 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Игра «Ловля обезьян» (см. 1 класс, урок 25).

ОРУ на гимнастической скамейке.

1)    И. п. - стоя правым боком к скамей­ке, правая нога на скамейке, руки на пояс. 1 — наклон туловища вправо, ле­вая рука вверх; 2 — и. п.; 3-4 — то же. Выполнить 10-12 раз. Повернуться и встать другим боком к скамейке. Вы­полнить   то   же   в   другую   сторону.

2) И. п. — сед верхом, руки на плечи впереди сидящему. 1 — наклон вперед; 2 — и. п.; 3 — наклон назад; 4 — и. п.

3) И. п. — то же. 1 — поворот туловища влево, руки в стороны на плечи рядом сидящему; 2 — и. п.; 3-4 - то же в дру­гую сторону. 4) И. п. — то же. 1 — на­клон туловища назад (лечь), левую руку вверх, взяться за скамейку; 2 — и. п.; 3~4 — то же, только правую руку вверх. 5) И. п. — сед верхом, ноги со­гнуты, руки на пояс. Наклоны тулови­ща в стороны. 6) И. п. — упор, стоя вы 3-е отделение — лазанье по веревоч­ной лестнице.

4-е отделение — висы на параллель­ных брусьях (упражнения — см. урок 21).

Способствовать развитию физиче­ских качеств.

Игра-эстафета «Сосчитал — сделай» (см. 3 класс, урок 29).

Заключительная часть (2 мин.). Постро­ение. Подведение итогов урока.