Урок №25 (4 класс)

Урок №25 (4 класс)

Задачи. Повторить комплекс упражне­ний с музыкальным сопровождением № 4. Повторить висы, упражнения в равновесии. Повторить опорный прыжок. Провести контрольное упражнение: челночный бег 3 по 10 м. Способствовать развитию фи­зических качеств (силы, ловкости).

Подготовительная часть (10 мин.).

Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения и перестроение (см. урок 23). Комплекс упражнений с музыкальным сопровождением — 8 мин.

Основная часть (28 мин.). Провести контрольное упражнение: челночный бег 3 по 10 м. Контрольные нормативы: мальчики 8,6 сек — «5», 9,0 — «4», 9,5 — «3»; девочки 9,1 сек — «5», 9,5 — «4», 10,1 — «3».

Повторить висы, упражнения в рав­новесии, опорный прыжок. Способст­вовать развитию физических качеств. Занятия по отделениям, через 4—5 мин. смена.

1-е отделение — висы на низкой пе­рекладине (см. урок 23).

2-е отделение — упражнения в рав­новесии (см. урок 23).

3-е отделение — опорный прыжок (см. 3 класс, урок 28).

4-е отделение — способствовать раз­витию силовых качеств. Упражнения выполняются методом круговой трени­ровки: приседания на одной ноге у гим­настической стенки, хватом за 3—4-ю рейку; подтягивание в висе (мальчики) и в висе лежа под углом 35° (девочки);

сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на высоте гимнастической скамейки; растягивание резинового бин­та (эспандера лыжника), закрепленного на уровне груди, из положения наклон вперед, движением руки спереди-назад (попеременная работа руками как по­переменный ход лыжника).

Игра «Ловля обезьян» (см. 1 класс, урок 25).

Заключительная часть (2 мин.).

Построение. Подведение итогов уро­ка. Задание на дом: выполнять пройден­ные на уроке упражнения, способству­ющие развитию силовых качеств.