Урок № 9 (3 класс)

Урок № 9 (3 класс)

Задачи. Учить прыжкам на месте с по­воротами. Дальнейшее обучение технике прыжка в длину с разбега. Повторить метание мяча в цель. Контрольное упраж­нение — бег 30 м. Способствовать раз­витию физических качеств (скоростных и скоростно-силовых).

Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения (в ходе урока). Ходьба с заданием (см. урок 8). Медлен­ный бег — 1,5 мин. Специальные бего­вые упражнения (см. 1 класс, урок 9).

Перестроение в три шеренги. ОРУ с гимнастическим обручем (см. 2 класс, урок 57).

Основная часть (26 мин.). Построение то же. Учить прыжкам на месте с по­воротами. Упражнения. 1) Прыжки с поворотами на 90° — по 4 раза вправо и влево. 2) То же на 180°. 3) То же на 360° — по 3 вправо и влево.

Контрольное упражнение. Бег на 30 м. Контрольные нормативы: мальчики 5,6 сек — «5»; 6,0 — «4»; 6,7 — «3», де­вочки 5,6 сек — «5»; 6,0 — «4»; 6,9 — «3».

Повторить метание мяча в цель. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Класс делится на две группы (А — мальчики и Б — девочки). Мальчики идут на прыжки, а девочки на метание. Через 5 мин. занятий — смена.

А. Прыжки в длину с разбега (рис. 93). Упражнения (см. урок 8).

Б. Игра с метанием мяча в цель «Метко в цель» (см. 1 класс, урок 59).

Способствовать развитию скоро­стных качеств. Линейная эстафета «Кто быстрее».

Заключительная часть (2-3 мин.).

Построение. Контрольные вопросы: 1. Назвать отдельные действия, из ко­торых состоит прыжок в длину с раз­бега. 2. От каких действий зависит дальность прыжка? Подведение итогов урока.