Урок № 3(2 класс)
Урок № 3(2 класс)
Задачи. Повторить прыжки через длинную
скакалку. Повторить метание мяча с места, передачу мяча двумя руками от груди.
Совершенствовать технику высокого старта и бега по дистанции. Способствовать
развитию физических качеств (скоростных и координационных).
Подготовительная часть (12 мин).
Построение. Строевые упражнения (см. урок 2).
Игра с бегом и строевыми упражнениями «Быстро
встать в строй» (см. 1 класс, урок 8).
Совершенствовать технику бега по
дистанции «Бег за
лидером» (см. 1 класс,
урок 61) — 3 мин. Ходьба в колонне по одному. По ходу разобрать малые мячи.
ОРУ с малыми мячами. 1) И. п. — стойка руки в стороны,
мяч в правой руке. 1— руки вперед, мяч переложить в левую руку; 2 — и. п., мяч
в левой руке; 3 — 4 — то же. Темп медленный.
2) И.
п. — стойка руки вверх, мяч в правой руке. 1-2 — наклон вперед, руки вниз,
переложить мяч за ногами в левую руку; 3-4 — и. п.; 5—8 — то же.
3) И.
п. — стойка мяч в правой руке. 1 —поднять вперед согнутую правую ногу, мяч
зажать под коленом, руки в стороны; 2 — взять мяч левой рукой, вернуться в и.
п.; 3—4 — то же с другой ноги. 4) И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.
Ударить мячом об пол, повернуть туловище вправо, хлопнуть в ладоши и,
возвращаясь в и. п., поймать мяч двумя руками; то же в другую сторону. 5) И.
п. — стойка руки вперед, мяч в правой руке. Разжать пальцы, выпустить мяч из
правой руки, быстро присесть и поймать мяч двумя руками после отскока от пола;
вернуться в и. п. 6) И. п. — стойка, мяч в правой руке. Подбросить мяч перед
собой, хлопнуть в ладоши за спиной, поймать мяч двумя руками. 7) Прыжки.
Прыгать на обеих ногах, ударяя мяч ладонью так, чтобы он отскакивал от земли.
Ходьба на месте.
Основная часть (25-26 мин.). Повторить технику
метания мяча с места. Напомнить технику метания мяча с места. Упражнения.
1—3) (см. 1 класс, урок 5). 4) Метание мяча в парах — по 10-15 раз.
Повторить обучение технике высокого
старта и бега по дистанции. Встречная эстафета с выбеганием с высокого старта.
Напомнить технику высокого старта. Расстояние между встречными колоннами 20-30
м. Провести 2-3 раза.
Повторить прыжки через длинную
скакалку (см. 1
класс, уроки 12—14).
Повторить обучение технике передачи
мяча двумя руками от груди.
Заключительная часть (2-3 мин.). Построение. Игра «Великаны
— карлики». Подведение итогов урока. Задание на дом (см. урок 2).
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.