Урок № 3(2 класс)

Урок № 3(2 класс)

Задачи. Повторить прыжки через длин­ную скакалку. Повторить метание мяча с места, передачу мяча двумя руками от груди. Совершенствовать технику высоко­го старта и бега по дистанции. Способст­вовать развитию физических качеств (ско­ростных и координационных).

Подготовительная часть (12 мин).

Построение. Строевые упражнения (см. урок 2).

Игра с бегом и строевыми упражнени­ями «Быстро встать в строй» (см. 1 класс, урок 8).

Совершенствовать технику бега по дистанции «Бег за лидером» (см. 1 класс, урок 61) — 3 мин. Ходьба в колонне по одному. По ходу разобрать малые мячи.

ОРУ с малыми мячами. 1) И. п. — стойка руки в стороны, мяч в правой руке. 1— руки вперед, мяч переложить в левую руку; 2 — и. п., мяч в левой руке; 3 — 4 — то же. Темп медленный.

2)         И. п. — стойка руки вверх, мяч в правой руке. 1-2 — наклон вперед, руки вниз, переложить мяч за ногами в левую руку; 3-4 — и. п.; 5—8 — то же.

3)         И. п. — стойка мяч в правой руке. 1 —поднять вперед согнутую правую ногу, мяч зажать под коленом, руки в стороны; 2 — взять мяч левой рукой, вер­нуться в и. п.; 3—4 — то же с другой ноги. 4) И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом об пол, повернуть туловище вправо, хлопнуть в ладоши и, возвращаясь в и. п., пой­мать мяч двумя руками; то же в дру­гую сторону. 5) И. п. — стойка руки впе­ред, мяч в правой руке. Разжать паль­цы, выпустить мяч из правой руки, быстро присесть и поймать мяч двумя руками после отскока от пола; вернуть­ся в и. п. 6) И. п. — стойка, мяч в правой руке. Подбросить мяч перед собой, хлопнуть в ладоши за спиной, поймать мяч двумя руками. 7) Прыжки. Прыгать на обеих ногах, ударяя мяч ладонью так, чтобы он отскакивал от земли. Ходьба на месте.

Основная часть (25-26 мин.). Повто­рить технику метания мяча с места. Напомнить технику метания мяча с мес­та. Упражнения. 1—3) (см. 1 класс, урок 5). 4) Метание мяча в парах — по 10-15 раз.

Повторить обучение технике высо­кого старта и бега по дистанции. Встречная эстафета с выбеганием с вы­сокого старта. Напомнить технику вы­сокого старта. Расстояние между встречными колоннами 20-30 м. Прове­сти 2-3 раза.

Повторить прыжки через длинную скакалку (см. 1 класс, уроки 12—14).

Повторить обучение технике пере­дачи мяча двумя руками от груди.

Заключительная часть (2-3 мин.). По­строение. Игра «Великаны — карлики». Подведение итогов урока. Задание на дом (см. урок 2).