Онлайн-тест по обж для 8 класса «Здоровье и здоровый образ жизни»

Вопрос 1

Определение понятия "здоровье":

это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека

это изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия

Вопрос 2

Что такое режим дня?

Порядок выполнения повседневных дел

Регулярные занятия физкультурой

Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых, сон

Вопрос 3

Что дает человеку соблюдение правильного режима дня?

много времени для отдыха и развлечений

рациональное использование каждой минуты своего времени

получение высокой зарплаты

Вопрос 4

С какого возраста важно соблюдать личную гигиену?

со школьного возраста

это надо прививать еще маленьким детям

пожилым людям это особенно необходимо

Вопрос 5

Назовите основные двигательные качества?

умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

Вопрос 6

Что такое закаливание?

повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

перечень процедур для воздействия на организм холода

купание в зимнее время

Вопрос 7

Что такое личная гигиена?

перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний

совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья

правила ухода за телом, кожей, зубами

выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

Вопрос 8

Что такое двигательная активность?

количество движений, необходимых для работы организма

занятие физической культурой и спортом

выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

Вопрос 9

Что такое здоровый образ жизни?

перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс

индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

регулярные занятия физкультурой

Вопрос 10

Кто должен развивать мотивацию к ЗОЖ у человека?

государство

родители

обучающие учреждения (школа, институт)

сам человек

Вопрос 11

На сколько % здоровье зависит от окружающей среды?

50-55%

30-33%

20-25%

8-12%

Вопрос 12

Что не относится к поведенческим факторам ЗОЖ?

общая гигиена здоровья

ограничение в пользовании бытовой техникой

физическая активность

отказ от вредных привычек

Вопрос 13

Что такое режим дня?

строгое соблюдение определенных правил

порядок выполнения повседневных дел

установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон

перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

Вопрос 14

Что такое рациональное питание?

питание, распределенное по времени принятия пищи

питание с учетом потребностей организма

питание с определенным набором продуктов питания

питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека

Вопрос 15

Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность

Белки

Жиры

Минеральные соли

Вода

Углеводы

Вопрос 16

Каково соотношение основных питательных веществ?

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 1 часть

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 4 части

белки - 1 часть, жиры - 2 части, углеводы - 4 части

белки - 1 часть, жиры - 1 часть, углеводы - 2 части

Вопрос 17

Сколько раз в день лучше всего питаться?

Вопрос 18

Укажите идеальное ориентировочное соотношение

Завтрак - 15 %; Ланч - 25%; Обед - 35%; Ужин - 25%

Завтрак - 40%; Обед - 35%; Ужин - 25%

Завтрак - 45%; Ужин - 55%

Вопрос 19

Сколько % смертей происходит в России из-за инфаркта миокарда?

60%

40%

30%

20%

Вопрос 20

С чем связано 9 из 10 случаев развития сахарного диабета?

наследственность

курение

нездоровый образ жизни

окружающая среда

Вопрос 21

Что не является наиболее вероятным последствием здорового образа жизни?

здоровье

долголетие

работоспособность

снижение адаптации

Вопрос 22

Для здорового уменьшения веса следует в основном уменьшить потребление:

белковых продуктов

жиров и углеводов

белков и углеводов

овощей и фруктов

Вопрос 23

Что не относится к принципам здорового питания?

прием пищи в определенные часы

частый прием пищи небольшими порциями

запивание пищи водой

употребление большого объема воды

Вопрос 24

Какой минимум пребывания на свежем воздухе рекомендуется?

час в день

два часа в день

полчаса в день

свежий воздух не обязателен при здоровом образе жизни

Вопрос 25

Полезно ли нахождение под лучами солнца?

да, в любое время суток

да, в утренние и вечерние часы

нет, солнца следует избегать

Пройти тест «Здоровье и здоровый образ жизни» по обж

Вам помог этот тест?

Пройти тест «Здоровье и здоровый образ жизни» по обж

Проводите тесты с классом онлайн

Вам помог этот тест?