Физическое воспитание. Тема: Здоровье наших детей.

Наши дети…. Сколько радости и надежд связано с их появлением на свет. Мы хотим, чтобы они выросли здоровыми, красивыми и умными. Мы готовы сделать все от нас зависящее, чтобы их детство было счастливым. К тому есть все предпосылки: возросший уровень материального благосостояния, позволяющий родителям обеспечить нормальные условия жизни для своего малыша, огромное количество государственных детских учреждений, специализированных школ, обширная сеть спортивно-оздоровительных комплексов для детей и юношества и т.д.                                              

Заботы родителей в первые годы жизни ребенка направлены прежде всего на его здоровье. Тем не менее статистика свидетельствует, что уже среди детей младшего школьного возраста имеют отклонения в состоянии здоровья. Наиболее подвержены травмам дети малоподвижные, физически слабые, с плохой координацией движений. С каждым годом растет число детей, страдающих ожирением, частыми заболеваниями верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией т.д. В чем же дело? К сожалению, до сих пор многие родители, искренне желая здоровья своему ребенку, считают, что главное – посытнее накормить его, потеплее укутать. «Не беги так быстро – упадешь! Не спрыгивай оттуда – подвернешь ногу!» - подобные возгласы обеспокоенных мам или бабушек можно часто услышать во дворах.

С возрастом в распорядке дня ребенка физические упражнения должны занимать все большее место. Они являются фактором, способствующим увеличению адаптации не только к мышечной активности, но и к холоду, гипоксии. Физическая активность способствует нормальному развитию центральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально-мотивационной сферы, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности. Для повышения мышечной активности необходимы физические упражнения для совершенствования двигательных процессов и навыков, осанки, предупреждения развития плоскостопия. Если ребенку до семилетнего возраста не привьют привычки регулярно выполнять физические упражнения, если он не окрепнет и не приобретет необходимых навыков и умений, то с первого года обучения в школе ему придется трудно, поскольку учебный процесс требует значительного умственного и нервно-психического напряжения. Двигательная активность младших школьников на 60% меньше, чем у дошкольников, а у старшеклассников составляет только 25 % от времени бодрствования. Занятие физкультурой не могут полностью компенсировать дефицит движений, по этому детям необходимо посещать спортивные секции.  В результате у детей снижается жизненный тонус, быстрее наступает утомление, что, в свою очередь, приводит к малоподвижности.

Еще сложнее обстоит дело с ослабленными детьми. Многие из них оказываются в числе освобожденных от занятий физкультурой. Родители же зачастую предпочитают оберегать ребенка с ослабленным здоровьем от так необходимой двигательной активности. И напрасно. Ведь правильно подобранные физические упражнения помогут устранить узкогрудие, столь свойственное детям младшего школьного возраста, дефекты осанки и плоскостопие – частую причину серьезных функциональных нарушений. Проведенная вовремя борьба с избыточным весом снимет фактор риска раннего развития атеросклероза и его тяжелых осложнений. Физические упражнения способствуют также развитию дыхательного аппарата, повышению легочной вентиляции и бронхиальной проходимости (у детей, систематически занимающихся физкультурой, она на 30–40 % выше по сравнению с малоподвижными), что снижает возможность респираторных заболеваний, к которым особенно склонны дети и подростки.

Именно в семье начинается физическое воспитание ребенка, формирование его личности. Тогда сын или дочь вырастут гармонически развитыми, крепкими и выносливыми, будут обладать высокой умственной и физической работоспособностью, а значить, получат отличную путевку в жизнь.

Учитель физкультуры СОШ №43: Рындина Т.Н.

Вот и закончился зимний период, благоприятное воздействие на организм учеников  уроками физкультуры на улицы. Где учащиеся учились различными способами  ходьбе на лыжах , катание на санках с горы, катание на коньках. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе у учеников возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов и систем. В условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция, понижается чувствительность к нему, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний. Ходьба на лыжах вовлекает  в работу почти все мышечные группы, способствуют энергичному обмену веществ в организме ребенка, усиливает функциональную деятельность внутренних органов, помогает упражнять в балансировании тела.  Катание на санках – занятие не только приятное и любимое детьми всех возрастов, но еще и полезное. Ведь, как известно, любишь кататься  - люби и саночки возить. Такая зарядка на свежем морозном воздухе – хорошая тренировка мышечной и дыхательной систем. Съезжая с крутой горки, ребенок не только получает заряд веселья и хорошего настроения, но и учится преодолевать страх, а значит, воспитывает характер.