Урок 16. Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста

Цель урока. Познакомить учащихся с особенностями раз­вития организма в подростковом возрасте, обратить внимание на возможность появления функциональных расстройств в ор­ганизме человека.

Изучаемые вопросы

1.            Развитие человека в подростковом возрасте.

2.            Возможные функциональные расстройства организма подростка.

3.            Правила личной гигиены в подростковом возрасте.

Изложение учебного материала

1.           Подростковый возраст — период жизни человека с 12—13 до 18 лет. Это возраст, когда происходит биологическая и психическая перестройка организма, сопровождающаяся ускоренным физическим развитием.

2.           В подростковом возрасте могут возникнуть различные функциональные расстройства органов: повышение кровяного артериального давления, сердцебиение, учащение пульса, ино­гда одышка, головная боль. При интенсивном чтении, работе на компьютере появляются нарушения зрения, при длительном стоянии, продолжительном неподвижном сидении могут воз­никать головокружения, неприятные ощущения в области сердца, живота, в ногах. Причиной этих расстройств может быть психическое и физическое перенапряжение.

3.     Особое внимание учащихся обратить на важность со­блюдения правил личной гигиены в подростковом возрасте. В связи с эндокринной перестройкой организма усиливается функция сальных желез, что ведет к закупориванию их прото­ков и появлению на коже угрей, которые могут воспаляться и нагнаиваться. Поэтому необходимо регулярно мыться, еже­дневно принимать душ.

Девушкам порекомендуем подмываться водой с мылом ут­ром и вечером. Во время менструаций не следует принимать ванны; лучше обмыться под душем. Нельзя во время менструа­ций купаться в открытых водоемах, необходимо воздержаться от длительного хождения пешком, бега и прыжков.

В заключение урока необходимо отметить, что знание зако­номерностей своего развития в подростковом возрасте является основой для формирования системы здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья, подготовки к полноценной взрослой жизни. При этом систему здорового образа жизни нужно строить с учетом не только общих физиологических, но и индивидуальных особенностей. Тем самым вы обеспечите гармоничное развитие своего организма.

Контрольные вопросы

1.           Какой возраст принято считать подростковым?

2.           Какие функциональные отклонения могут происходить в организме подростка?

3.           Для чего необходимо строго соблюдать правила личной гигиены в подростковом возрасте?

Домашнее задание

Изучите § 6.3 учебника.