Урок № 10

Урок № 10

Задачи. Совершенствование метания мяча с места (метание мяча в цель). Спо­собствовать развитию физических качеств (координационных, скоростно-силовых).

Подготовительная часть (6-8 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Игра с бегом «Салки». Построение по кругу.

ОРУ. 1) И. п. — стойка, руки вперед. 1 — руки за голову; 2 — и. п.; 3-4 — то же. 2) И. п. -— стойка ноги врозь, руки за голову. 1-4 — наклоны туловища влево и вправо. 3) И. п. — стойка руки согнуты в локтях, ладони вниз. 1— под­нять согнутую в колене ногу, коснуться бедром ладони; 2 — и. п.; 3-4 — то же другой ногой. 4) И. п. — широкая стой­ка, руки в стороны. 1 — наклон тулови­ща вперед вправо; 2 — хлопок в ладо­ши за правой ногой; 3—4 — и. п.; 5—8 — то же, только хлопок за левой ногой.

5)    И. п. — основная стойка. 1— присесть, руки вперед; 2 — и. п.; 3~4 — то же.

6)    И. п. — стойка, руки на пояс. Прыжки на месте. 1 — ноги врозь; 2 — вместе; 3— 4 — то же.

Основная часть (25 мин.).

Повторить упражнения, знакомя­щие детей со «школой мяча», форми­рующей «чувство мяча» и умение дер­жать, подбрасывать и ловить его (см. урок 5).

Метание мяча в цель. Игра с мета­нием мяча в цель «Кто точнее?». Класс делится на группы (по двое мальчиков и девочек) в зависимости от количест­ва мишеней, нарисованных на стене. Команды выстраиваются в колонны по одному за линией, которая обозначена в 5~10 м от стены. На стене перед каж­дой командой нарисованы мишени — квадрат 80 х 80 см, внутри которого круг диаметром 50 см.

По сигналу игроки бросают по оче­реди мяч в цель. Попадание в квад­рат — 1 очко, в круг — 2 очка. Побеждает ученик, набравший больше всех очков по истечении 5—6 мин. игрового времени. Метания мяча выполнять строго по очереди.

Игра «Волк во рву» (см. урок 9).

Заключительная часть (7-8 мин.). По­строение. Игра «Театр зверей и птиц». Дети должны имитировать движения животных и птиц. Тот, кто наиболее точно покажет животное (птицу), поощ­ряется.