Главное меню

  • К списку уроков
Урок 28 Тема: Секреты здоровья
26.10.2011 11393 1516

Цели урока:

-         ознакомление учащихся с секретами здоровья;

-         привитие детям интереса к собственному здоровью;

-         формирование у ребенка бережливого отношения к собственному здоровью.

Методы: беседа, рассказ, объяснение, работа с книгой, групповая работа, игра, мгновенная рефлексия.

Ресурсы: учебник, тетрадь «Моя помощница», аудиокассета с музыкальным фрагментом, карточки с рассказами.

 

Ход урока

1.       Круг радости

Занятие проходит на природе (полянке, лужайке, в лесу).

Ø Дети, встанем как обычно в наш замечательный круг. Давайте вместе споем уже знакомую нам красивую песенку-приветствие:

 2. Минутка тишины

Звучит тихая музыка.

Ø Ребята, сядьте, приняв удобное положение. Положите руки на колени ладонями вверх и расслабьтесь. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Медленно вдохните, представляя себе, что вы впитываете энергию, содержащуюся в окружающей вас атмосфере. Задержите дыхание и почувствуйте, как воздух очищает и дает живительную силу каждой клеточке вашего организма. Теперь выдохните и вместе с выдохом освободите себя от напряжения, от всех забот и страхов, которые оказывают на вас отрицательное влияние. Опять медленно вдохните и представьте себе красный цвет, ассоциировав его зрительно с цветом рубина. Представьте, что эта цветовая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг красными бликами. Глубоко вдохните и «втяните» подошвами ног красный цвет в себя. Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели. Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему телу. Постарайтесь еще некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, почувствуйте, как меняется сознание в глубине вашего «Я», а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам эти ощущения. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело и окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе целительную энергию красного рубина, который помогает вам чувствовать себя здоровее, сильнее и активнее.

3. Обратимся к учебнику

Ø Молодцы ребята! А сейчас внимательно послушайте одну интересную историю, в ней есть очень много поучительного. Эту историю нам предлагает «Азбука Самопознания». Внимательно слушая ее, можно догадаться о теме сегодняшнего урока.

 

… Даурен проснулся от негромкого разговора ласточек. Их гнездо примостилось под крышей, прямо над окном комнаты, в которой бабушка постелила ему постель. Свежий ветерок играл легкими занавесками. В доме было тихо и прохладно.

– Проспал! – охнул Даурен. Вчера вечером он договорился с дедом, что вместе с ним пойдет пасти овец. Шлепая босыми ногами по холодному полу, мальчик выбежал на крыльцо. Над горами чуть золотилась полоска света.

– Смотри, дед, внучек у нас, хотя и городской, а все равно птичка ранняя! – приветствовала Даурена бабушка. Она хлопотала у тандыра. Рядом с ней на столике под цветастым полотенцем лежали круглые, как луна, горячие лепешки. Дед в одной рубашке, босиком колол у сарая дрова. В загоне призывно блеяли овцы.

– А я думал, что ты забыл о своем обещании взять меня в горы! – сказал Даурен.

– Ну, что ты! Ты же главный помощник! – ответил, улыбнувшись, дед.

– Сейчас перекусим и в дорогу.

До пастбища добрались, когда солнце уж вышло из-за дальних гор. Овцы и козы тут же разбрелись по склонам. Даурен с дедом устроились под невысокой раскидистой урючиной. Пес Жолбарс, дедушкин любимец, лег у ног своего хозяина.

– Дедушка, о тебе в ауле говорят, что ты знаешь какой-то секрет, потому что ты хоть и стар, а силен как барс и мудр как беркут, и все несчастья обходят твой дом стороной. – Да никогда у меня не было от людей секретов! – обиделся, было, дед. – Мы с ажешкой люди простые. О чем спросят, о том расскажем.

Вот, например, ты знаешь, о чем больше всего мечтают люди? Быть счастливыми и здоровыми! – А тебе известно как стать таким?

– Ну, как сказать? В школе такому еще не учат!

– А сам-то ты знаешь это!

– Когда я был маленьким, как ты, я часто задавал себе этот вопрос. Но ответа найти не смог.

Однажды, когда я был таким как твой отец, я встретил на своем пути мудрого человека – его звали…

4. Творим в тетради

Учитель делает паузу.

Ø Ребята! Это не конец истории. Я предлагаю, в своей тетради «Моя помощница», дописать конец истории, на ваш лад. (Задание 1).

После выполнения задания дети зачитывают свои версии концовки истории.

Ø Ребята, да вы просто молодцы! Ваши концовки оригинальны, логичны.

¨ А вы хотите узнать, как воистину закончилась эта история? (Ответы детей).

Учитель дочитывает конец истории.

 

…Порфирий Корнеевич Иванов. Всю жизнь он тоже искал ответа на вопрос: как сделать людей счастливыми и здоровыми, чтобы они жили в мире с собой и природой.

– И нашел?

– Да. И своей жизнью доказал, что ответ верный. Он не стал скрывать от всех открытую им тайну, а все рассказал в 12 заповедях, названных «Деткой». И попросил своих учеников щедро делиться этими знаниями с другими. Вот и я давно собирался рассказать тебе о том, как стать счастливым и здоровым. Сказка ложь, да в ней намек – добрым молодцам урок, - сказал дед с лукавой улыбкой.

5. Поговорим

¨     Каким секретом обладает дедушка Даурена?

¨     А в вашей школе учат быть счастливыми и здоровыми?

¨     О чем же мы сегодня будем говорить на нашем уроке? (Ответы детей).

Ø Правильно ребята! Мы будем говорить о секретах здоровья. Ведь каждый из нас обладает, каким-то маленьким секретиком. Я знаю, что кто-то из вас уже начинает день с зарядки, обливается холодной водой и ходит только босиком, как П.К. Иванов. А как же иначе, ведь человек может и должен сохранять здоровье с помощью естественных сил природы: через воздух, воду и землю, это поможет жить долго и без болезней.

Ø Ребята, а вы знали о том, что необходимо чаще петь. Потому что музыка обладает чудотворной силой. Даже в своем университете в Кротоне знаменитый Пифагор начинал и заканчивал день пением: утром, для того чтобы очистить ум от сна и возбудить активность, а вечером, чтобы настроиться на отдых. Если человек настроит душу только на хорошую музыку, будет слушать голоса природы: пение птиц, шум дубравы, шелест тростника, он может почувствовать значительные изменения в своем здоровье.

Ø Ребята, а вы слышали о том факте, что пять минут здорового смеха, заменяют сорок минут расслабленного отдыха. Об этом даже писал небезызвестный И. Кант, который отмечал, что «смех дает ощущение здоровья, активизируя все жизненно важные процессы, при этом достигается гармония души и тела». Улыбайтесь! Улыбка намного улучшает настроение и, естественно, ваше здоровье.

¨     Ребята, а вы знакомы со всеми 12 заповедями системы «Детка»? (Ответы детей).

Ø А это мы сейчас выясним играя.

6. Игра «Угадай»

Учитель делит класс на две команды. Каждой команде раздает карточки одного и того же автора, но с разными рассказами. Детям необходимо выяснить, о каких заповедях П.К.Иванова идет речь в том или ином рассказе. В конце дети презентуют свой ответ.

7. Чтение произведений. О.Гумирова «Две сестры», «Кого позовешь, тот и приходит» (излагается учителем).

 

У одного бая было две дочери. Одна, старшая, Айгуль, была красивая да бойкая на язык, а другая, Зауре, младшая сестра, скромнее была, да и красавицей ее трудно было назвать.

А еще жила в этом селении старуха. Юрта ее была самой бедной, и одежда вся в прорехах. Да и от красоты ее былой ничего не осталось. Она не чуралась никакой грязной работы, все вырученные деньги посылала сыну, который уехал в далекие страны учиться.

Однажды, когда женщина шила одежду в доме сестер, Айгуль нечаянно, а может и нарочно, рассыпала бисер, которым старуха расшивала ей праздничный камзол.

Женщина сделала девушке замечание, а та раскричалась:

– Ты – жалкая, уродливая старуха! Как ты посмела в моем доме рот открывать! Ты даже не заслуживаешь того, чтобы я с тобой здоровалась!

А ее сестра, наоборот, помогла старухе собрать бисер и извинилась за грубость.

С тех пор старшая сестра перестала здороваться с бедной женщиной.

Однажды в аул, на красивом коне, в сопровождении других всадников, въехал, красивый как солнце, джигит. Его одежда сверкала, расшитая жемчугом и золотом, а черные глаза сияли как два алмаза. Нигде не останавливаясь, всадники направились прямиком к юрте бедной старухи. Выбежала она навстречу и расплакалась от счастья.

– Здравствуй, мама, – сказал джигит ласково, – падишах, у которого я теперь работаю советником, разрешил мне забрать тебя во дворец! Собирайся!

Старшая сестра, которая надела самую красивую одежду, и самой первой прибежала к юрте старухи, хотела, было и первой поздороваться с красивым юношей, чтобы обратить его внимание на себя, но язык ее не повернулся, точно каменный стал. Зато Зауре, молчунья и тихоня, вдруг разговорилась, как соловей весной.

Старуха взяла за руку своего сына и подвела его к младшей сестре, сказав, что это самая добрая, вежливая и работящая девушка на свете и лучшей невестки она бы себе и не пожелала.

Сказано сделано. На следующий день сын старухи прислал сватов к родителям девушки, а еще через несколько дней сыграли свадьбу.

Говорят, что сын старухи и его жена Зауре жили долго и счастливо, и у них было много детей.

Ты хочешь узнать, что стало с грубиянкой Айгуль? Говорят, она еще ждет богатого да красивого жениха, потому что так и не научилась говорить слово «Здравствуйте».

 

¨     Так, о какой же заповеди ведется речь в данном рассказе? (Ответы детей).

Ø Правильно ребята! «Здоровайся со всеми везде и всюду. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми».

Ø Верно, рассуждает, на мой взгляд, П.К.Иванов. Ведь это так просто. Если хочешь иметь здоровья, пребывать во здравии, то нужно здороваться со всеми, пожелать здравия всем, и оно сторицей вернется к тебе. Ибо, ребята, закон жизни – бумеранг.

 

Жил-был в одном ауле один человек. Точнее, не жил, а мучился. Всю жизнь его преследовали несчастья и болезни. Чем только его не лечили, каких только лекарей не звали, ничего ему не помогало, совсем плох стал.

Жена его, услышав, что в соседнем ауле живет столетний старик, крепкий как карагач и стройный как тополь, решила обратиться к нему за советом, как вылечить мужа.

– Скажи, отчего моего мужа преследуют недуги и несчастья? – спросила она седобородого. – Вроде и зла никому не желаем, и трудолюбивы, и гостеприимны, а жизнь – сплошное горе.

Старик плеснул себе чаю в пиалу, отхлебнул глоточек и сказал:

– Кого зовешь в гости, тот и приходит.

Ничего не поняла из его слов женщина и в печали вернулась домой.

Утром проснулся муж. Не успев открыть глаза, уже сказал с вздохом:

– Ох, жизнь моя горькая, болезни одолели, несчастья замучили!..

Женщина, вспомнив слова старика, тут же возразила ему:

– Нечего больше болезням и несчастью делать в нашем доме! У нас дел нынче много. Мы не их звали, а бодрость и радость!

И что вы думаете? Вскоре муж ее перестал болеть, а в доме поселились веселье и радость.

 

¨     Так, о какой же заповеди ведется речь в данном рассказе? (Ответы детей).

Ø Правильно, ребята! Эта заповедь такая: «Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях. Это твоя победа».

Ø Совершенно верно, ребята! Нужно внимательно относиться к своим мыслям и эмоциям, не забывать, что гигиена мыслей – основа вашего здоровья.

 

8. Творим в тетради

Ø А теперь, ребята, давайте снова вернемся к нашей тетрадке «Моя помощница». Она приготовила нам очень интересное и сложное задание. (Задание 2). Прочитайте его внимательно. В старину люди готовили различные эликсиры для здоровья души и тела человека. говорят, что они помогали человеку. Приготовьте свой «Эликсир здоровья». Впишите все ингредиенты, которые вы считаете важными для здоровья души и тела, в сосуды. (Дети работают самостоятельно, каждый в своей тетради. Затем по желанию зачитывают свои формулы).

9. Домашнее задание

Ø В учебнике «Азбука Самопознания» прочитайте стихотворение С.Михалкова «Тридцать шесть и пять». Поразмышляйте над Заданием 2.

10. Круг «От сердца к сердцу»

Ø Дети, вы очень творчески поработали сегодня на уроке. Вы просто молодцы! (Дети 3 раза хором повторяют слово: «Молодцы!»).

Ø А сейчас я предлагаю вам снять обувь, встать босиком на землю, закрыть глаза и мысленно пожелать себе и всем людям здоровья. (Пауза).

Ø И, конечно же, хочется, чтобы этот урок о здоровье мы завершили одним прекрасным стихотворением. Послушайте внимательно его и повторяйте за мной движения. (Учитель читает стихотворение).11. Потенциал. О.Гумирова «Босоногий Пастух»

Рассказывают, что много лет назад жил на земле пастух. Молодой, красивый и сильный, как барс. Не боялся он ни жары, ни холода. Зимой и летом ходил босиком, в одной рубашке. А как он пел, целый день бы девушки его так и слушали.

В хорошем месте стоял аул. Не знали бед и болезней его жители. Не знали нищеты и голода. Травы на пастбищах были сочными, стада их – тучными.

Жить бы да радоваться, но однажды пришли в долину из чужой земли захватчики. Предводитель, собрав жителей аула, сказал:

– Мы люди не злые. Зачем кровь проливать? Я слышал, есть у вас молодой пастух, сильный и здоровый, как барс. Вот пусть он и сразится с нашим воином. Если победит наш силач, то вам придется уйти с этой земли. А если победа останется за пастухом, то мы навсегда уйдем из этих краев.

Но лукавил предводитель чужеземцев, потому как знал, не просто будет справиться простому пастуху с их, вооруженным до зубов, одетым в дорогие доспехи, воином.

Рано утром, на рассвете следующего дня вышли на бой два батыра. Один, чужеземец, прибыл на боевом коне, в золотой кольчуге, в сапогах, расшитых серебром и золотом. А второй, пастух, на беременной кобыле, босиком да с палкой вместо копья! Выбил его чужой воин из седла с первого удара.

Поднялся пастух на ноги, утер пот с лица и попросил: «Мать-земля, ты меня как своего сына растила, поила, дай мне силу твою одолеть врага! Ведь мой враг, он твой тоже!».

Только произнес он эти слова, как тут же его руки стали крепкими, как ветви карагача, а ноги мощными, как корни саксаула. Сошлись батыры в рукопашной схватке не на жизнь, а на смерть. У чужеземного воина сапоги были хорошие, крепкие, да подошва оказалась скользкой – по коврам в них ходить было хорошо, а вот по земле не слишком.

Поскользнулся чужестранец на сырой от росы траве и упал.

Победа осталась за пастухом.

Пришлось с позором уйти завоевателям из долины.

А род пастуха до сих пор здесь живет. Говорят, внуки и правнуки пастуха все больше босиком бегают по земле. Их матери считают, что это дает детям силу и здоровье, как и их далекому предку.

 

Скачать материал

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.