Главное меню

  • К списку уроков
Доклад "Формирование здорового образа жизни"
18.03.2015 1322 208 Макиенко Татьяна Ивановна

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

 Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни,

 что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Артур Шопенгауэр

 Цель: использование здоровьесберегающих технологий для демонстрации учащимся   значимости физического   и   психического   здоровья   человека; воспитание понимания важности здоровья для самореализации личности.

 Задачи:

1) овладение навыками общей физической культуры;                              2) развитие двигательной активности;                                                 3) ранняя профилактика различных заболеваний, отказ от вредных привычек, правильное рациональное питание;

4) ознакомление с правилами социальной безопасности;

5) обучение простейшим приёмам самозащиты.

 Принципы здоровьесбережения:

       «Не навреди!»

       Непрерывность и преемственность — работа ведется не от случая к случаю, а каждый день и на каждом уроке и занятии.

       Субъектно-субъектные взаимоотношения .

       Соответствие содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся.

       Успех порождает успех — акцент делается только на хорошее; в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают недостатки.

       Активность — активное включение, а любой процесс снижает риск переутомления.

       Ответственность за свое здоровье — у каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания, умения и навыки по сохранности здоровья.

 

Условия реализации оздоровительной работы в начальной школе.

       Строгое соблюдение режима школьных занятий  (продолжительность уроков, учебного дня, перемен, каникул);

       Правильная организация урока (построение урока  с учетом динамики работоспособности, рациональное использование ТСО, наглядных средств и др.);

       Обязательное выполнение гигиенических требований, предъявляемых к учебным предметам

     ( световой, звуковой, воздушный режим, цветовое оформление).

 

Технологии сохранения и стимулирования здоровья на занятиях:

      Применение цветового воздействия с целью: активизировать деятельность головного мозга, внимание, память; возбудить нейронные связи, которые принимают участие в интеллектуальных процессах.

      Подача учебного материала на все каналы восприятия, с опорой на ведущую модальность ребёнка (аудиалы, визуалы, кинестетики).

      Организация обучения в режиме «динамических поз». Рациональная смена видов деятельности.

      Гимнастика для глаз с целью профилактики зрительного переутомления обучающихся.

      Физкультминутки.

      Хороший психологический климат на уроке. Включение оздоровительного компонента      в содержание учебных предметов.

      Мотивация на сохранение и укрепление собственного здоровья обучающихся.

 

Хороший психологический климат на уроке и мероприятиях.

      Комфортное начало и конец урока:

      использовать положительные установки на успех  ( «Я смогу», «У меня все получится» и др.)

      уметь настроить себя и других на положительную волну

 ( «Улыбнись другу», «Улыбнись самому себе»).

      похвала, («Ты молодец, умничка!», «Горжусь вами!», «Вы мне очень помогли»… )

 

Физкультминутки:

1.Динамические (упражнения по формированию осанки; укреплению зрения; укреплению мышц рук; отдых позвоночника; упражнения для ног; потягивание;)

2.Дыхательные (упражнения, направленные на выработку рационального дыхания).

3.Ритмические(танцевальные,  с  прихлопами,  с  притопами  и  так далее,  которые  снимают  общую  усталость). 

4.Психологические(физминутки,  которые  помимо  игровой  функции  направлены  на развитие  внимания,  памяти, воображения, мышления).

5. Самомассаж.

 

Гимнастика для глаз:

       для улучшения аккомодации;

       для укрепления мышц;

       для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости;

       гимнастика в стихах.

 

Цветотерапия.

   Красный цвет  влияет на физическое состояние. (Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности).

 Жёлтый – на умственное состояние. (Это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача).

  Голубой –влияет на эмоции.

Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

 Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

 

Музыкотерапия.

       использование музыки как оформления фона занятий и сопровождения моментов урока.

       музыка влияет на человека через ритм, которому подчинены все функции организма: ритмично бьется сердце, дышат легкие.

 

       Тихая мелодичная музыка обладает седативным (успокаивающего действия, способствующего развитию процессов торможения) действием и нормализует функции сердечнососудистой системы.

       Ритмичная музыка вызывает повышение тонуса скелетной мускулатуры оказывает благоприятное влияние на деятельность внутренних органов и систем.

       Мажорные мелодии придают человеку бодрость, улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние.

 

Арт-терапия- коррекция через творчество.

      Рисунки на полях тетради символа дня, лепка, рисование, вышивание;

      Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий для снятия напряжения.

 

Работа с семьей.

       информационно-просветительская работа;

       привлечение родителей к обучению   детей здоровому образу жизни;

        совместное участие в конкурсах.

 

Учитель и его здоровье.

Учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья.

 Эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.

Факты:

       Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны "педагогические кризы”, "истощение”, "сгорание”.

        У трети учителей показатель степени социальной адаптации нередко ниже, чем у больных неврозами.

 

Пропишите себе рецепт оздоровления.

      Оздоровление в школе должно начинаться именно с нас!!!!

Один из рецептов возвращения к ЗОЖ – это УЛЫБКА.

1. она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно.

 2.улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников.

3.заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило.

Скачать материал

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.