Главное меню

  • К списку уроков
Конспект урока тема "Волейбол"
24.01.2016 512 116 иванов сергей сергеевич

План конспект  № ___  урока по  ФК

Дата:

Время проведения:45

Класс:

Место проведения: Крымская сш спорт. зал.

 Ф.И.О. проводящего :Иванов .С.С

Тема: волейбол

Цель: совершенствование элементов волейбола

 Задачи: 1  образовательная: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

               2 воспитательная: Воспитание волевых качеств

               3. оздоровительная: Укрепление здоровья и закаливание организма детей

 Инвентарь: свисток, волейбольные мячи .

Вводно подготовительная часть 8-12

Содержание урока

Доз-ка

ОМУ

Построение.рапорт.приветствие.сообщение задач урока.

 

Ходьба на носках,на пятках,на внутренней и внешней стороне стопы

Бег равномерный

Восстановление дыхания

Перестроение

ОРУ на месте

Комплекс СБУ

 

0.5

0.5’

 

0.5’

0.5’

2.5’

0.5’

0.5’

4.5’

2

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку учитель сообщает задачи

рр↑ .на пояс

рр за голову

дыхание не сбиваем

рр↑ вдох рр↓ выдох

на 123 рассчитайсь!

См карточку

См.карточка №4

 

Основная часть 30-35

1)Приём мяча В паре: один набрасывает мяч точно перед вторым игроком, тот отбивает его снизу двумя руками.

 В паре, от лицевой линии: один ударяет мячом об пол, второй перемещается к мячу и подбивает мяч снизу двумя руками над собой.    

2) верхняя передача В парах: один набрасывает волейбольный мяч, другой ловит его в и.п. для выполнения передачи

То же, но наброс в сторону от игрока

3)нападающий удар. Удар в стенку через пол на месте и в прыжке. Нападающий удар в парах на месте и в прыжке

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

Ученики встают у стенки с мячами и выполняют  приём, передачи, удар чередуя элементы.

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-13

Рр согнуты локтевом суставе. Кисти перед лицом, пальцы разведены и направлены , локти направлены  в стороны.

Нн полусогнуты одна → другой.

 

 

 

 

Рр согнуты локтевом суставе. Кисти перед лицом, пальцы разведены и направлены ↑, локти направлены  в стороны.

Нн полусогнуты одна → другой.

 

Ударное движение начинается с поворота тела вокруг вертикальной оси, выведения вперед и поднимания правого плеча. Это движение задаёт начальную скорость руке, которая включается в работу несколько позже. Ее выпрямляют в локте и вытягивают вверх и несколько вперед, этим обеспечивается достаточная высота удара по мячу. Кисть накладывают на мяч в расслабленном состоянии сверху-сбоку (угол наклона руки — примерно 750) хлестообразным движением. При этом плечо проводят дальше вперед, руку с мячом продвигают вперед-вниз, кисть сгибают в луче за пястном суставе. Мяч удерживают от выскальзывания дистальными фалангами пальцев и направляют вперед-вниз. Затем плечо выводят еще дальше вперед и вниз, оно выполняет роль опоры движущейся вперед-вниз руки. Скорость движения руки увеличивается плавно, к моменту удара она должна быть наибольшей.

 

Следить за техникой выполнения

Заключительная часть 3-5

Построение, подведение итогов

Организованный уход из зала

1.5’

1.5’

 

Равняйсь! Смирно!

Направо! В раздевалку шагом МАРШ!!

 

Скачать материал

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.