Главное меню

  • К списку уроков
Урок 23 Тем ы: Легкая атлетика: прыжок в длину с/м бег 30 м; отжимания Гимнастика: упражнения с набивными мячами. Баскетбол: двусторонняя
09.04.2014 1848 0

Урок 23

Тем ы:

Легкая атлетика: прыжок в длину с/м
бег 30 м; отжимания

Гимнастика: упражнения с набивными мячами.
Баскетбол: двусторонняя игра

Задачи:

Развитие основных физических качеств.

Развитие координации движений.

совершенствование техники игры в баскетбол.

Инвентарь: секундомер, рулетка, н/мячи, б/мячи, сигнальные флажки.

Место занятий: спортплощадка, спортзал.

 

I

Вводная часть

2

 

 

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

 

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная часть

40

 

 

 

1. ОРУ № 3

5

См. Приложение 4

 

III

2.  пры­жок в длину с/м

3

.По три попытки.. Если ученик в первой же попытке Так же и на вто­рой попытке. Из трех попыток выбирается лучшая оценка из трех

 

 

3. Отжимания

3

Весь класс одновременно. Выполнить учебный

норматив.

Два подхода

 

 

5. Упражнение с н/мячами

9

Переход в спортзал.

1. И.п.: о. с. мяч в руках у груди.
Счет:

1 - присесть, мяч вверх.

2 - и. п. (Повторить 8 раз.)

2. И. п.: сесть на мяч и держать его руками сбоку.
Прыжки с мячом на месте. (Повторить 16 раз.)

3. И. п.: присев, мяч над головой. Прыжки на месте.
(Повторить 16 раз.)

4. И. п.: сед на коленках, мяч внизу впереди.
Счет:

1 - поднять мяч над головой, наклон вперед, мячом коснуться пола.

2  - и. п. (Повторить 8 раз.)

5. И. п.: стойка на коленках, мяч впереди.
Счет:

1 - прогиб и наклон за спину, коснуться мячом по­ла.

1 2 — и. п. (Повторить 8 раз.)

 

 

Баскетбол: двусторонняя игра

 

Класс делится на 2 команды. Судит игру учитель.

 

III

Заключительная

3

 

 

 

1. Построение

0,5

Учитель

 

 

2. Итоги урока

1

Учитель

 

 

3. Домашнее задание

1

КУГ № 3. Подготовиться к зачету - прыжки в дли­ну с/м, подтягивание, скакалка. Водные процедуры. Закаливание

 

 

4. Прощание

0,5

Учитель