Главное меню

  • К списку уроков
Урок 5 1. Легкая атлетика: кросс 1,5 км; метание гранаты; прыжок в длину с/р; скакалка. 2. Футбол: двусторонняя игра.
08.04.2014 2694 0

Урок 5

 

1.   Легкая атлетика: кросс 1,5 км; метание гранаты; прыжок в
длину с/р; скакалка.

2. Футбол: двусторонняя игра.
Задачи:

1.  Развитие основных физических качеств.

2.  Совершенствование техники метания гранаты.

3.  Совершенствование прыжка в длину с/р.

4.  Совершенствование техники игры в футбол.

Инвентарь: гранаты, рулетка, грабли, лопата, скакалки, ф/мяч.

Место занятий: спортплощадка.

 

I

Вводная

2

 

 

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

 

2. Задачи на урок

1

Учитель

II

Основная

40

 

 

1. Кросс 1.5 к м

3

В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с

 

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение 2

 

3. Скакалка

2

Выполнить учебный норматив

 

4. Метание: тех­ника разбега, финальное уси­лие

10

Повторить скрестный шаг и финальное усилие. Добиться уверенного выполнения. Соединить разбег и скрестный шаг. Вначале вы­полнить шагом под счет учителя, потом ускорять темп (работать без снаряда), до уверенного выпол­нения

 

5. Прыжок 10 в длину с/р

10

Повторить теорию, толчок.

Работать в целом. Поточно. Дистанция - свободная яма. Следить за исполнением техники прыжка

 

6. Футбол: дву­сторонняя игра

10

Разделить класс на две команды расчетом на 1 -й—2-й. Судит учитель.

Требовать исполнения техники в игре

III

Заключительная

3

 

 

1. Построение

0,5

Учитель

 

2, Итог урока

1

Учитель

 

3. Домашнее задание

1

КУГ № 1. Скакалка, метание камней, отжимание,

подтягивание, кросс.

Водные процедуры. Закаливание